Unser Atem ist weit mehr als Austausch von Sauerstoff und Belebung des Stoffwechsels.
So wie wir atmen so leben wir.
Schon im Altertum wurde in China und in Indien Wissen über den Atem vermittelt. Dieses Wissen bildete die Voraussetzung für geistige, körperliche und seelische Gesundheit.
Der Atem ist unser ständiger Begleiter, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Er reagiert wie ein Seismograph auf unsere Befindlichkeit, sei es körperliche Belastung, seien es Gefühle oder sogar Gedanken. Da er eng mit unserem vegetativen Nervensystem verbunden ist, können wir über unseren Atem unser Nervensystem beeinflussen.
Der achtsame Umgang mit dem Atem kann so eine einfache Möglichkeit sein, mit sich in Harmonie zu kommen, Energie zu tanken und Ruhe zu erfahren. Es kann gelingen aus der täglichen Stress-Spirale auszusteigen.
Wir wollen an diesem Abend durch achtsame Atem - und Bewegungsübungen in Kontakt mit unserer Quelle kommen. Bitte bequeme Kleidung, Matten für den Boden, Decken und dicke Socken mitbringen.

Betrag: 3 Euro für Mitglieder (6 Euro für Gäste)